意外と重要!?「バス釣り中に食べるべきおやつ」4選！！

2021年2月17日

バス釣りには体力が必要です。貴重な休日に、いくら釣りに時間を使いたいからといって、食事を全くとらないというのはよろしくありません。そこで「おやつ」の出番です。両手を使うバス釣りに適したおやつについて、おすすめの4つを見てみましょう。

こんにちは！店長の小山です！

本日は海外サイトより、”4 Best Fishing Snacks EVER”という記事を引用してご紹介いたします。

引用先：outdoorlife.com ”4 Best Fishing Snacks EVER”by Destin DemarionJuly 31, 2020

バス釣りが好きすぎて、釣りの日は朝ごはんも昼ごはんもろくに食べないんだよな、なんていうあなた。よろしくないですね。

バス釣りというのは釣りの中でもスポーツフィッシングというジャンルにカテゴリーされるほど、身体に負担が大きい釣りです。

そういえば、よく歩くし、藪こぎもするし、揺れるボートではバランスをとるし、1日中腕とロッドを振っているし…ですよね。

ちゃんとその日に使うカロリーや栄養を摂らないと、いつか身体を壊しますよ。

また、バス釣りはメンタルスポーツとも言われていまして、釣り中にイライラしたりすると、そこからその日の釣りのパフォーマンスがガタ落ちすることもあるほどです。

これはトーナメンターさんでもサンデーアングラーさんでも変わりありません。

イライラする状況というのは体質や性格や病気なども含めると色々あるのですが、心理的には「辛い」「悲しい」「困った」「やばい」みたいな感情が本格的になる前に起きる自己防衛本能のサインのようなものです。

この場合は本能ですから、空腹とか栄養不足みたいな身体の不具合も本能が察知し、危険サインとしてイライラするという状況を作り出すのではないかと、私は考えます。

心と体を整えるため、食事は大きな役割を果たしているんです。多分。

しかしながら、実際問題として、貴重な休日にめいっぱいバス釣りを楽しみたいという気持ちも充分察します。

特にレンタルボートで釣りをしている場合、時間がかなり制限されますので、お昼休憩に1時間も割きたくないという方がいらっしゃるのであれば、私もまったく同感です！

そこで、「おやつ」という選択肢があります。

おやつは空腹感を満たしてくれるのと、美味しい味で満足感や幸福感を得られるのと、素早い栄養補給になるので、今のイライラとその原因まで解消してくれる素晴らしいアイテムなんですよね。

スポーツは化学です。ということであれば、バス釣りに適したおやつというものもあるはず。バスの釣果に結びつくおやつがあるなら、それは知りたいというものでしょう。

この記事は、アメリカのハンティングとフィッシング専門のアウトドアウェブマガジン「OUTDOOR LIFE」の記事で、バス釣りにおすすめのおやつが4つ、紹介されています。

ただしこれは、この記事を書いた記者さんの意見であり、必ずしも科学的・医学的に裏付けされたものではありません。

それでもきっと、役に立ちますよ。それでは読んでみましょう。

　気になるところだけ読んでもOKです　

1. ビーフジャーキー
2. トレイルミックス
3. パック入りスムージー
4. 歴代の人気記事
5. プロテインバー

ビーフジャーキー

引用文(タップすると開きます)

There was a study conducted years ago with Bassmaster Elite Series anglers by connecting them with FitBits and tracking how many calories these guys were burning out there on the water in practice and in the tournaments. The results were pretty staggering. Most guys were burning well over the daily recommended caloric intake which means putting those calories back in were ever more important. Meat is full of protein and let’s face it, who doesn’t like beef jerky? It tastes good and is packed with protein that your body needs and will help with muscle recovery. I try to avoid ones that have a ton of unnatural things in them and keep it simple. I’m a big fan of Dukes and also Epic Jerky as both are not ramped up with a bunch of random ingredients and are also very good tasting.

バスマスターエリートシリーズの選手たちにFitBit（腕時計型のヘルスケアアイテム）を付けてもらい、実際のトーナメントで選手たちが消費するカロリーの研究が数年前に行われました。この結果はかなり驚くべきものでした。多くの選手は、1日に必要とされるカロリー摂取量をはるかに超えるカロリー消費量だったのです。つまり、消費するカロリーを取り戻すことが重要だということです。肉はたんぱく質を多く含みますし、正直な話、ビーフジャーキーが好きではない人はいないでしょう？味は良いし、体に必要なタンパク質も豊富に含まれているし、筋肉の回復にも役立ちます。添加物が多く含まれているものは避けることだけ気を付けてください。

トレイルミックス

引用文(タップすると開きます)

Most trail mixes consist of some kind of nuts, like peanuts, dried fruit and oftentimes something sweet like M&M’s. Nuts are also a great source of protein. Dried fruit has good natural sugar which can give you a bit of a boost during the day as well as fiber for afterwards. And the sweet component, like M&M’s adds to the taste and also can give you a bit of a boost. Obviously M&M’s aren’t that healthy, but they generally make up a small component of the overall mix and aren’t that bad. Overall, it’s usually quick to eat and I use small packs that I can open and eat quickly to be more efficient on the water.

ほとんどのトレイルミックスは、ピーナッツとドライフルーツなど、ナッツとドライフルーツやチョコレートなどの甘いものの組み合わせで販売されています。ナッツもタンパク質を多く含む優れた食品です。ドライフルーツには、1日を乗り切るための天然糖分と、さらには食物繊維も含まれています。そして、チョコレートなどの甘さは味も良く、さらにやる気が回復します。チョコレートの中には健康的には良くないものもあるかもしれませんが、それはこの商品全体の一部分にすぎないため、それほど悪いことではありません。おすすめは、すぐに食べることができ、フィールドでより効率的良く過ごすため、すばやく開けて食べることができる小袋のものがいいでしょう。

パック入りスムージー

引用文(タップすると開きます)

This is one I’ve been a big fan of for awhile now. You’ve probably seen your toddler eating these and are thinking you’d be embarrassed to eat kids food. Pump the brakes, and hear me out. These are one of the quickest foods to eat since it’s in a squeezable pouch. They make them now with just about any fruit, vegetable, or combination of the two. I started out with basic applesauce like the GoGo Squeez which are great, but I feel the ones that are fruit/vegetable mix are best. You get a bit of quick energy from the fruit, and the vegetable component usually helps you feel pretty good and adds key nutrients your body needs. I know, I know…vegetables are gross. Just because your parents tried to get you to eat your peas growing up traumatized you doesn’t mean it’s the same thing. These companies that make the pouches usually hide the actual taste of the nasty vegetables with the fruit so it’s virtually undetectable. Believe me, I’m not a big vegetable fan either, but I love these things and know they can help add to your snack arsenal.

これは私がずっと大好物だったものです。これは子供たちが好きで飲んでいるのをよく目にしますので、子供向けの食べ物を食べるのはなんだか恥ずかしいと思うかもしれません。いえいえ、ちょっと聞いてください。これは潰せるアルミパッケージだったりするので、かなり素早く食べれる食品の1つなのです。今日ではほとんどが果物か野菜、またはその組み合わせで作られています。

シンプルに果物単体のものでもいいのですが、果物と野菜のミックスが一番いいと思います。果物からは素早いエネルギー補給ができ、野菜成分はストレスを和らげ、そしてあなたの体が必要とする重要な栄養素を摂ることができます。私は知っていますよ、そう、私は知っています…あなたは野菜が嫌いなんでしょ…？　でもね、両親に嫌いな野菜を無理矢理食べさせられたのがトラウマになって育ってしまったからといって、これがそれと同じことを意味するわけではありません。これらの食品メーカーは、通常は野菜の臭みを果物の味などで隠すため、まったく気になりません。私を信じてください、私も野菜が大好きというわけではありませんが、これは大好きで、あなたのおやつラインナップに追加するのにも役立つと思っています。

プロテインバー

引用文(タップすると開きます)

The old reliable is the trusty protein bar. There are plenty of options out there for protein bars with many pretty much tasting like a candy bar. I try to steer clear of those as the crash from the crazy amounts of added sugar is often not worth the short term pleasure sensation of that candy bar taste. I look for ones that have less ingredients and unnatural things in them. I’m a big fan of the Epic bars as they generally only have a few ingredients total, but still taste great. For the record, they are not a sponsor, I’m just a happy customer. This is what works for me out there on the water. Believe me, I still have to force myself to eat a lot of the time, but I make it a point to do so as the benefits outweigh the short time it takes to eat these few healthy/tasty boat snacks. When you are fishing hard in tournament practice or actual tournament days and burning a lot of calories it is very important to keep fueling that fire and not let it burn out. And hopefully, at the end of each tournament you make some great decisions on the water and feel less worn down afterwards.

昔から頼りになるのは、高品質なプロテインバーです。プロテインバーには多くの種類があり、駄菓子屋さん並みに多くの味が選べます。実際に駄菓子屋さんに売っているお菓子の多くは味は良くても砂糖が多く入り過ぎていたりとその場しのぎのものが多いため、個人的にはそれは避けています。プロテインバーは不自然な成分が少ないものを購入します。

これは私にとってフィールド上でかなり機能的です。信じてください。食べることに時間を割くということは自分自身に必ず必要なことです。しかし私が強調したいのは、この健康的でおいしいおやつをフィールドで食べるのにごく短い時間で済むことが重要で有益だということです。トーナメントのプラクティスや実際のトーナメントの日には一生懸命釣りをしていて、たくさんのカロリーを燃焼しているのですから、その燃える炎に燃料を与え続け、燃え尽きないようにすることが非常に重要です。そしてうまくいけば、フィールド上では良い判断ができるようになり、その後の疲れまでもが少なくなると感じるはずです。